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SNS 단식 챌린지 – 7일간의 디지털 금식기 하루에도 수십 번씩 무심코 손이 가는 SNS 앱.누가 뭘 올렸는지, 어떤 댓글이 달렸는지, 알고리즘은 또 어떤 콘텐츠를 보여줄지…그 세계 속에서 나는 늘 연결되어 있었지만, 이상하게도 점점 고립된 느낌을 받았습니다.그래서 결심했습니다. 딱 7일간, SNS 없이 살아보자.카카오톡 외 모든 SNS 앱을 지우고, SNS 단식 챌린지를 시작했습니다.오늘은 SNS 단식 챌린지인 7일간의 디지털 금식기에 대해 알려드리겠습니다.인스타그램, 유튜브, 네이버 카페, 페이스북, 틱톡… 전부 ‘로그아웃’ 혹은 ‘앱 삭제’.그렇게 시작된 ‘디지털 침묵의 7일’, 그 솔직한 기록을 공유합니다. 단식 첫날의 금단 증상 – 허전함과 불안챌린지 첫날 아침, 습관처럼 폰을 켰지만 열 앱이 없었습니다.손이 허공에 맴돌 듯 머뭇거렸고,.. 2025. 7. 20.
스마트폰 사용시간 50% 줄이기 실험기 – 30일간의 변화 우리는 하루 중 얼마나 스마트폰을 들여다보고 있을까요?오늘은 스마트폰 사용시간 50% 줄이기 실험기에 대해 이야기해보겠습니다.통계를 보면 평균 4~6시간 이상 스마트폰을 사용하는 사람이 많다고 합니다.저는 그보다도 더 사용하고 있었고, 어느 순간부터는 '폰을 안 보면 불안한' 상태가 되었다는 걸 깨달았죠.그래서 결심했습니다.“스마트폰 사용시간을 절반으로 줄여보자.”무작정 끊는 게 아닌, 1주일과 1달 단위로 계획을 세워 직접 실천해보기로 했습니다.그 결과, 제 수면과 집중력, 그리고 감정상태에는 놀라운 변화가 찾아왔습니다. 실험 전 나의 스마트폰 사용 패턴실험을 시작하기 전, 저는 일 평균 스마트폰 사용시간이 5시간 30분에 달했습니다.이 중 절반 이상이 유튜브, 인스타그램, 뉴스, 쇼핑 앱 같은 수동적.. 2025. 7. 20.
디지털 미니멀리즘이란? 개념부터 적용법까지 한눈에 정리 하루에도 몇 번씩 무의식적으로 스마트폰을 들여다보며 시간을 허비한 경험, 다들 한 번쯤은 있지 않으신가요?오늘은 디지털 미니멀리즘이란 무엇인가 개념부터 적용법까지 한눈에 정리해보겠습니다.알림은 끝없이 울리고, 정보는 넘쳐나며, 머리는 점점 복잡해집니다.그런 일상 속에서 '디지털 미니멀리즘(Digital Minimalism)'은 더 나은 삶을 위한 하나의 해답이 될 수 있습니다.오늘은 디지털 미니멀리즘의 개념부터 적용법, 그리고 직접 실천해본 경험까지 정리해보려 합니다. 디지털 미니멀리즘이란 무엇인가?디지털 미니멀리즘(Digital Minimalism)은 미국의 컴퓨터과학자이자 작가인 칼 뉴포트(Cal Newport)가 그의 저서 *"Digital Minimalism: Choosing a Focused L.. 2025. 7. 20.
안녕하세요 와트 타일러의 난(Wat Tyler's Rebellion)은 1381년 잉글랜드를 휩쓴 민란이다. 그해 5월 30일, 왕실 관리 존 뱀프턴이 에식스에서 미납된 인두세를 걷으려 한 사건에서부터 시작되어 잉글랜드 동남부 일대에 빠르게 퍼져나갔다. 성직자 존 볼의 설교가 난민들을 고무시켰고, 켄트의 지도자 와트 타일러가 이끄는 봉기군은 런던으로 진격했다. 정부측은 농민군의 해산과 귀경을 종용하였으나 설득에 실패하였다. 왕국군 병력의 대부분은 해외 또는 잉글랜드 북부에 주둔한 상태였고, 당시 나이 14세였던 국왕 리처드 2세는 런던탑으로 피신하였다. 6월 13일, 농민군은 런던에 입성하여 런던 읍민들과 합류했다. 그들은 감옥을 공격하고, 사보이 궁전을 파괴하였으며, 템플 지구의 건물들과 법령 서적에 불을 지르고.. 2025. 7. 20.

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